ปัญหาที่คุณสาวมักจะคบกันอยู่เป็นประจำก็คือตื่นเช้าขึ้นมาแล้วมีอาการหน้าบวมซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการลดอาการหน้าบวมด้วยการเลือกกินอาหารโดยจะมีอาหารดังต่อไปนี้ที่หลัง 18:00 น ไปแล้วเราไม่ควรกินอย่างเด็ดขาดซึ่งถ้าหากเราเผลอไปกินแล้วแล้วก็สถานที่ตามมาก็คือในช่วงเช้าเราจะมีอาการหน้าบวมอย่างเห็นได้ชัดดังนั้นเรามาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่เราไม่ควรกินหลังจาก 6 โมงเย็นไปแล้วนั่นเอง
อันดับแรกก็คืออาหารประเภทไขมันโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันเยอะๆนั้นเมื่อเรากินหลัง 18:00 น ไปแล้วพวกไขมันต่างๆมันจะไปอุดตันแถวบริเวณคอและใบหน้าของเราเพราะว่าโดยส่วนใหญ่แล้วไขมันของเนื้อสัตว์นั้นมักจะไปสะสมกันอยู่ตามบริเวณเส้นเลือดต่างๆดังนั้นการกินเนื้อสัตว์เยอะๆในช่วงเวลาเย็นนั้นกินได้
แต่ควรเลือกเป็นสัตว์ที่ไม่มีไขมันปนจะเป็นการดีที่สุดเพราะเมื่อมีการสะสมมากๆมันจะเกิดเป็นเซลลูไลท์สะสมตามร่างกายของเราทำให้ไม่เกิดความอ้วนเฉพาะที่ใบหน้าเท่านั้นแต่ยังอ้วนตามส่วนอื่นๆต่างๆของร่างกายของเราอีกด้วย
ส่วนอาหารประเภทที่ 2 ที่ควรหลีกเลี่ยงในการกินช่วงเวลากลางคืนนั่นก็คืออาหารประเภทมาม่าหรืออาหารกึ่งสำเร็จรูปหรือขนมขบเคี้ยวต่างๆเพราะอาหารประเภทเหล่านี้มักจะมีความเค็มอยู่ในตัวซึ่งอาการกินของเค็มมากเกินไปจะทำให้เราตัวบวมหน้าบวมนั่นเองยิ่งถ้าเราไปกินอาหารเพราะเหตุนี้หลัง 18:00 น ขึ้นไปแล้วเราก็ตื่นเช้ามาจะเห็นได้ชัดเจน
ถึงการหน้าบวมของเราได้เลยทีเดียวดังนั้นกลุ่มอาหารประเภทขนมขบเคี้ยวหรือพวกมาม่ากึ่งสำเร็จรูปในช่วงเวลาตอนเย็นถ้าหากจะกินจริงๆก็สามารถกินได้ในช่วงเวลากลางวันก็ควรจะกินในปริมาณที่น้อยๆและพอเหมาะนั่นเอง
อีกอย่างหนึ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงกันนั่นก็คือการกินเหล้าในช่วงเวลากลางคืนซื้อที่จริงแล้วการกินเหล้านั้นไม่ว่าจะเป็นเวลากลางวันหรือกลางคืนก็ไม่ควรกินอย่างเด็ดขาดแต่ยิ่งจะส่งผลอย่างมากหากเรากินในช่วงเวลากลางคืนเพราะตื่นเช้ามาจะส่งผลให้บริเวณใบหน้าของเราบวมอย่างมากเลยทีเดียวเพราะการที่เรากินของเหลวไม่ว่าจะเป็นเหล้าหรือน้ำเข้าไปมันจะไปสะสมอยู่ตามบริเวณต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณลำคอและใบหน้าส่งผลทำให้ตื่นเช้ามาหน้าบวมได้นั่นเอง
ยังมีอาหารอีกหลายอย่างที่เมื่อเรากินในช่วงเวลาตอนเย็นหลัง 18:00 น ไปแล้วจะส่งผลทำให้หน้าบวมดังนั้นเวลาจะเลือกเป็นอะไรก็แล้วแต่ควรจะมีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องของอาหารการกินให้ดีเพื่อที่จะได้ไม่ส่งผลเสียตามมาภายหลัง
สนับสนุนโดย หวยฮานอยออกกี่โมง