เชื่อเลยว่าหลายๆคนที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมา นั้น ต้องมีช่วงที่อยากขนมนู้นนั้นนี่ หรือ อยากขนมกรุบกรอบ แต่ก็ไม่กล้ากินเพราะว่าเราลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนอยู่นั้นเอง แต่ความเป็นจริงแล้ว เพื่อนๆสามารถสามารถกินขนมสุขภาพได้นะ
ซึ่งวันนี้เราจะแนะนำขนมสุขภาพสำหรับสาวๆที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนนะมีทั้งขนมคลีนที่เพื่อนๆ สามารถทำได้ เอง และมีทางเลือกขนมอบกรอบต่างๆ… เราไปดูกันเลยดีกว่า
แพนเค้กกล้วยหอม เมนูง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถทำเองได้เลย เพราะแค่มีกล้วยหอม สองลูก และมีข้าวโอ๊ต และ ไข่ ก็สามารถเอามาบดและผสม ใส่กลิ่นวนิลา และ กินคู่กับน้ำผึ่ง แค่นี้ก็อร่อย หายอยากขนมได้แล้วนะ ที่สำคัญได้วิตามินและเกลือแร่จากกล้วยอีกด้วยนะ
บราวนี่ฟักทอง เดี๋ยวนี้มีสูตรมากมายเลยใน internet และไม่ได้ทำยากเลย แค่เพื่อนเอาฟักทองที่ต้มแล้วมาบด ใส่ข้าวโอ๊ตและผสมไข่ และใส่ผงโกโก้ อีกสักนิดเพื่อความเข้มข้นนั้นเอง และหากใครที่อยากหวานน้อย ก็สามารถเติมน้ำผึ้งได้นะ
พาร์เฟ่ โยเกิร์ต อันนี้ก็ทำได้ง่ายแถมกินแล้วสดชื่นด้วยนะ เพียงแค่เพื่อนๆมีโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือกรีกโยเกิร์ต แล้วก็โรยกราโนล่า และเติมผลไม้ ราดน้ำผึ้งไปสักหน่อย ขนมคลีนอันนี้ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากเลยนะ ได้ทั้งโปรตีนและช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วย
ไก่แท่งอบกรอบ ขนมอบกรอบ ไม่ทอด ปัจจุบันมืให้เลือกมากมายหลายอย่างแล้วนะ ที่มีโซเดียมต่ำและให้โปรตีนสูงอีกด้วยนะ ไม่น่าเชื่อเลยว่าจะดีขนาดนี้ เพราะเป็นการกินขนมที่ได้ฟิวการกินขนมกรอบๆ แต่มีประโยชน์กว่าเยอะเลย สามารถกินเล่น ในช่วงระหว่างวันได้เลย ใครที่อยากขนมก็เลือกเป็นไก่แท่งอบกรอบก็ได้
โปรตีนถั่วเหลืองอบกรอบ นี่ก็เป็นขนมสุขภาพทางเลือกที่น่าสนใจมาก เพราะว่า เค้าทำมาจากถั่วเหลือง ซึ่ง ให้โปรตีนได้ และก็รสชาติดี โซเดียมไม่สูง และกินเพลินแก้ความอยากขนมได้ดีอยู่นะ
คุกกี้ข้าวโอ๊ต หรือ ข้าวโอ๊ตเนยถั่ว ก็เป็นขนมที่เพื่อนๆ สามารถกินคู่กับกาแฟดำได้ แล้วไม่ต้องรู้สึกผิด เพราะคุกกี้ข้าวโอ๊ตนั้น จะให้ไฟเบอร์ได้ดี และ คุกกี้เนยถั่ว ก็ให้ไขมันดีกับร่างกายด้วยนะ แต่การกินขนมก็อย่าเผลอกินเยอะเกินไปนะ
เพื่อนๆ เห็นแล้สไหมละ ว่าตอนนี้พวกขนมสุขภาพหรือ ขนมคลีนต่างๆ ทั้งที่ทำเอง หรือ ขนมอบกรอบ มีให้เราได้เลือกกินมากขึ้นแล้วนะ!
สนับสนุนโดย สมัครเว็บหวยฮานอย