อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทำงานบ้านไม่ว่าจะเป็นกวาดบ้านหรือถูบ้านหรือแม้แต่ร้านจานเช็ดทำความสะอาดตามโต๊ะตู้เตียงต่างๆนั้นนับได้ว่าเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งเลยทีเดียว ซึ่งถ้าหากใครไม่มีเวลาที่จะออกไปฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงแล้ววิธีการออกกำลังกายที่สุดที่เราสามารถทำได้ง่ายๆนั่นคือการทำความสะอาดบ้านนั่นเอง
แต่ก็มีคำถามเกิดขึ้นมาว่าแล้วการทำความสะอาดบ้านในแต่ละอย่างนั้นสามารถเผาผลาญพลังงานของเราได้กี่กิโลแคลอรีกันและเหมาะสมที่จะนำมาเป็นวิธีการในการออกกำลังกายหรือไม่หรือแท้ที่จริงแล้วเราควรที่จะไปออกกำลังกายตามศูนย์ออกกำลังกายจะดีกว่า ดังนั้นในครั้งนี้เราจะมาดูการทำงานบ้านแต่ละอย่างนั้นสามารถให้พลังงานเผาผลาญไปทั้งหมดกี่กิโลแคลอรีด้วยกัน
สำหรับการเก็บทำความสะอาดเตียงนอนของเรายามที่เราตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณอาจจะสงสัยว่าเพียงแค่เราไปที่นอนนี้เราก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้แล้วจริงหรือแน่นอนว่าไม่ว่าเราจะทำกิจกรรมอะไรก็แล้วแต่ล้วนแต่เป็นการเผาผลาญพลังงานได้ทั้งสิ้น การจัดการทำความสะอาดบนเตียงนอนของเรานั้นไม่ว่าจะเป็นการดึงผ้าปูที่นอนให้ตึงการพับผ้าห่มการนำหมอนหนุนหัวและหมอนข้างมาปัดเช็ดทำความสะอาดนั้นสามารถช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานได้ดีอย่างยิ่งเลยทีเดียวซึ่งถ้าหากกิจกรรมต่างๆเหล่านี้เราใช้ระยะเวลาในการทำงานนานถึงครึ่งชั่วโมงแต่ต้องทำอยู่ตลอดเวลาเราจะสามารถลดจำนวนแคลอรี่ได้ถึง 181 กิโลแคลอรี่
และในขณะเดียวกันถ้าหากสาวๆคนไหนใช้เครื่องดูดฝุ่นปัดกวาดทำความสะอาดบ้านรวมถึงมีการถูพื้นบ้านแน่นอนว่าการถูพื้นหรือการใช้ไม้กวาดกวาดพื้นภายในบ้านของเรานั้นจำเป็นที่จะต้องใช้ขาในการเดินไปเดินมาอยู่ตลอดเวลาดังนั้นวิธีการดูดฝุ่นหรือมีการถูพื้นนั้นถ้าหากเราสามารถทำงานได้นานถึง 30 นาทีแล้วเราก็เชื่อได้เลยว่าพลังงานแคลอรี่ที่คุณจะหายไปนั้นจะสูงถึง 120 แคลอรี่เลยทีเดียวนับได้ว่าเป็นการออกกำลังกายขาได้อย่างดีเยี่ยม
สำหรับการทำงานบ้านอีกอย่างหนึ่งเช่นการถูตามตู้ตามโต๊ะเตียงต่างๆภายในห้องรับแขกหรือภายในห้องนอนก็แล้วแต่ สิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนจะช่วยให้คุณนั้นเป็นการออกกำลังกายได้ทั้งสิ้นและยังช่วยให้คุณนั้นท้องฟ้าพลังงานได้อีกด้วยโดยถ้าเกิดคุณใช้ระยะเวลาในการทำความสะอาดโต๊ะตู้เตียงต่างๆเหล่านี้นานถึงครึ่งชั่วโมงระบบร่างกายของคุณจะถูกเผาผลาญพลังงานไปได้มากถึง 105 แคลอรี่เลยทีเดียว
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์